آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

پیاده روی بهترین، آسان ترین و ارزان ترین ورزش برای سلامتی، نشاط و تناسب اندام

پیاده‌روی ورزشی است ساده، ارزان، که نیازی به تمرین نداشته و در هر زمان و هر شرایطی که بخواهید می توانید انجام دهید. پیاده روی، بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد و راه مطمئن برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده روی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای آن برنامه ریزی کنید. در یک روز کاری پر مشغله، پس از انجام یک کار خسته کننده، در یک روز تعطیل یا برای رفع کسالت، پیاده روی بهترین روش برای رفع خستگی و بهبود حال شماست.