برچسب: عضله زیر بغل

آموزش حرکت بارفیکس دست باز از جلو + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۰۱-۲۹

آموزش حرکت لت از پشت + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۰۱-۲۲

آموزش حرکت پارویی دست موازی باز + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۰۱-۱۹

آموزش حرکت پارویی دست باز + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۰۱-۱۹

آموزش حرکت زیربغل رنگادرو دمبل + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۲-۰۶

آموزش حرکت زیربغل هالتر دست برعکس خم + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۶