برای ساختن حجم عضلانی  چندین مهم درکنار هم منتحی به نتیجه خواهد شد دراینجا به سوالاتی اشاره میشود که شما با دریافت جواب ان را درمسیر حجیم سازی عضلات قرارخواهید گرفت