-
- دستگاه پرس بالا سینه
دستگاه پرس بالا سینه
-
- لت و قایقی دوکاره
لت و قایقی دوکاره
-
- باترفلای
باترفلای
-
- بارفیکس و پارالل کمکی
بارفیکس و پارالل کمکی
-
- داخل و خارج پا
داخل و خارج پا
-
- دستگاه لاری
دستگاه لاری
-
- پرس پا
پرس پا
-
- دستگاه شکم
دستگاه شکم
-
- ساق پا ایستاده
ساق پا ایستاده
-
- مولتی هیپ
مولتی هیپ
-
- پرس سینه نشسته
پرس سینه نشسته
-
- جلو پا
جلو پا
-
- لت واگرا
لت واگرا
-
- پشت بازو لاری
پشت بازو لاری
-
- دستگاه شکم
دستگاه شکم
-
- پرس پا
پرس پا
-
- قایقی
قایقی
-
- تردمل
تردمل
