آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

خواص ویتامین C

 ویتامین C ،ویتامینی برای کنترل کورتیزول:

چاد نیکولز در سال های اولیه قهرمانی رونی کلمن مشاور رژیم و مکمل های او بود و با همین قهرمانی ها شهرت زیادی برای خودش دست و پا کرد. با اینکه سال های آخر با کولمن همراهی نکرد، اما در حال حاضر از مربیان صاحب نام آماده سازی مسابقه به حساب می آید. او در این مقاله ارزش ویتامین C برای بدنسازان را مورد اشاره قرار داده است.

ویتامین C یکی از مثال هایی است که در آن «بیشتر» مساوی با «بهتر» است. برخی ویتامین ها محدودیت هایی در دز مصرفی دارند. اما از آنجا که بدن انسان دارای آنزیم های ضروری برای تولید ویتامین C نیست مشکلی به وجود نمی آید که آن را از طریق غذا و مکمل غذایی دریافت کنید.