آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

خواص زرده تخم مرغ

تحقیقات در مورد فواید کل تخم مرغ و شبهات زیاد تر مورد زرده تخم مرغ بیان کرده اند.

تخم مرغ ها حاوی مقدار زیادی کلسترول رژیمی هستند که مطلب بسیار واضحی است. اما برای سطح بالای کلسترول آیا مضر است؟ تصور نمی شود که برای سلامتی افراد فعال، غیر چاق و غیر دیابتی مشکلی داشته باشد. بعضی از تحقیقات حتی نشان می دهند که ژنتیک بزرگترین تعیین کننده سطح کلسترول می باشد.

کلسترول به مقدار درست اهمیت دارد. برای ورزشکاران که به دنبال بهبود عملکرد بدن خود می باشند داشتن مصرف چربی متعادل اهمیت زیادی دارد زیرا کلسترول یک پیش ماده برای تستوسترون می باشد که همگی می دانیم تاثیر عمیقی بر تسهیل و پوشش حجم سازی دارد.علاوه بر منبع پروتئین، تخم مرغ ها حاوی مواد مغذی با ارزشی هستند.