آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

۴ تمرین عالی برای داشتن ساق های قوی و جذاب

همه ما به دنبال ساق پای جذاب هستیم. اول از همه باید بدانید که عضلات ساق پا از دو عضله متفاوت تشکیل شده است : گاسترو و سولئوس.

گاسترو یکی از عضلاتی است که می توان زمانی آن را دید که پاشنه ی پای خود را از روی زمین بلند کنید. اما سولئوس عضله بزرگتر از گاسترو می باشد و مسئول ظاهر و سفت نشان دادن عضلات شما می باشد.

در اینجا با ۴ حرکت شما می توانید ساق پای تراشیده و خوش فرم داشته باشید.