تمرین اینتروال چیست؟
این تمرین ترکیبی ساده از تمرینات با شدت بالا و با شدت پایین است.
برای مثال دویدن سریع و پیاده روی.
این نوع تمرین برای کسانی که می خواهند تازه ورزش را شروع کنند و چربی بسوزانند بسیار مفید است.
این تمرین ترکیبی ساده از تمرینات با شدت بالا و با شدت پایین است.
برای مثال دویدن سریع و پیاده روی.
این نوع تمرین برای کسانی که می خواهند تازه ورزش را شروع کنند و چربی بسوزانند بسیار مفید است.