برچسب: تمرین،بدنسازی،پرورش اندام،پرس سینه،حرکاتی جایگزین پرسسینه،آیا اسکوات کامل بهتر است یا اسکوات نیمه،چگونگی حرکت اسکوات کامل،چگونگی حرکت اسکوات نیمه،حرکتهای دوریان یتس برای جلوگیری جایگزین پرس سینه،سلطان