آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

درشت مغذی ها

شما دقیقا همان چیزی هستید که می خورید؟ این ضرب المثل قدیمی ترین، کوتاه ترین و معروف ترین در میان متخصصان تغذیه طراز اول جهان می باشد. پس سعی کنید به عنوان یک ورزشکار که در تلاش هستید تا هر روز نسبت به روز قبل پیشرفت کرده باشید، اصول علمی تغذیه را رعایت کرده و تنها به مصرف مکمل های ورزشی و استروئیدها اکتفا نکنید.

پروتئین ها

چرا بیش از ورزشکاران سایر رشته های ورزشی، پرورش اندام کاران علاقه شدیدی به مصرف منابع پروتئینی و حتی پودرهای پروتئینه دارند؟ جواب آن فقط یک جمله است: اجزای تشکیل دهنده عضلات، پروتئین ها بوده و پروتئین، کمترین علاقه را برای تبدیل شدن به چربی را دارد.