آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
2+

لوفریگنو

لوفریگنو در کنار آرنولد از شناخته شده ترین ستاره های بدنسازی جهان است. او در اواخر دهه ۷۰ و اوایل دهده ۸۰ میلادی با بازی در سریال هالک شکست ناپذیر به قلب میلیون ها نفر راه پیدا کرد.

گرچه او در تمرینات سینه از حرکات با کابل و دستگاه هم استفاده می کرد اما عمده تمرینات او حرکات وزنه آزاد بودند. از این بابت او از همان مدرسه ای بیرون آمده که آرنولد و سرجیو الیوا قد بر افراشته اند. در یک تمرین عادی سینه او هم از دمبل و هم از هالتر استفاده می کرد. این تنوع او را مطمئن می کرد که از همه زوایا عضلات تحت فشار قرار می گیرند. نخستین حرکت تمرین سینه یکی از انواع پرسی بود که معمولا با هالتر انجام می شد اما گاهی هم آن را با دمبل اجرا می کرد.