پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دریافت برنامه
دریافت برنامه
منو
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
برچسب: تقویت عضلات باسن
آموزش هاگ پا لندماین + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۹-۱۹
آموزش حرکت پل باسن + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۹
آموزش حرکت نشر جلو + اسکات دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۵
آموزش حرکت پل باسن نیمه و کامل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۱
آموزش حرکت پل باسن ثابت + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۳۰
آموزش حرکت پل باسن دمبل زمین + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۶
آموزش حرکت پل باسن + زانو بلند + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۶
آموزش حرکت لگ باسن از بغل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۵