آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
5+

بهترین مکمل های بدنسازی

آیا از اینکه لاغر و استخوانی هستید و دیگران به شما خیره نگاه می کنند خسته شده اید. در اینجا ۴ نوع از بهترین مکمل های بدنسازی را به شما معرفی می کنیم که می توانند کمک حالتان باشند. در این باره بیشتر بدانید.

آیا از اینکه لاغر و استخوانی هستید خسته شده اید. آیا وقتی به دیگران می گویید ورزش می کنید به شما خیره نگاه می کنند. آن ها را سرزنش نکنید چرا که باور اینکه کسی ۵ روز در هفته باشگاه می رود اما هنوز هم عضله ای برای به نمایش گذاشتن ندارد کمی سخت است.

راز نهان این است که بهترین مکمل بدن سازی برای همه وجود ندارد. شما باید تجزیه و تحلیل کنید که چرا هنوز لاغر هستید و سپس از مکمل های بدن سازی استفاده کنید که مشکلات سخت افزاری خود را حل می کنند، نه استفاده از هر مکمل درخشانی که در همه جا وجود دارد.

راهنمای استفاده از مکمل ها

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

اگر به طور مرتب و روزانه ۷ ماده غذایی که به توضیح آن می پردازیم کمک بگیرید تاثیرات بسیار مطلوبی را در تمرینتان، کنترل وزن و چربی شاهد خواهید بود ودر پایان بهبود سلامت عمومی بدن را که از ارزش بسیار بالایی برخوردار است، تجربه خواهید نمود.

اسفناج:

همانطوری که مطلع می باشید بسیاری از بدنسازان طالب ترشح قوی هورمون سازنده عضلات – یعنی همان تستوسترون – هستند و به واسطه همین موضوع، برخی از این افراد برای رسیدن به این مهم، مکمل های غذایی که به صورت طبیعی باعث تقویت آزادسازی این هورمون در بدن می شوند را برای خود در نظر می گیرند و بعضی ها هم…
اما اگر شمایی که صرفا در جست و جوی موادی کاملا طبیعی برای دستیابی به ترشح قوی تر این هورمون در بدن خود می باشید می توانید اسفناج را در برنامه غذایی خود جای دهید.
سبزیجات با برگه های سبز رنگ تیره، دارای مقادیر بالایی منیزیم می باشند که همین امر مهمترین عامل رهاسازی تستوسترون خواهد بود.
گیاه آلموند و آووکادو نیز دارای منبع غنی منیزیم هستند.