آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

از آنجایی که ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی شما حیاتی می باشند لذا خوب است بدانید که مصرف کم و زیاد هر یک از آنها روی سلامت جسمی و ذهنی شما چه اثری می تواند داشته باشد. با در نظر گرفتن میزان ارزش روزانه ای که بر روی بسته های مختللف مواد غذایی ثبت شده است می توانید از تاثیرات مصرف کم و زیاد این مواد بر روی بدن خود آگاه شوید.