آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
14+

ماده غذایی پر کالری

البته پر کالری بودن این مواد غذایی به معنای این نیست که آنها ناسالم باشند. این سه ماده غذایی پر کالری می تواند کالری های فراوانی به رژیم حجمگیری تان  بیفزاید. اجازه دهید حدس بزنیم… مهم نیست که سخت بدن ها چه انجام می دهند… چیزی که مهم است این است که به نظر نمی رسد که شما بتوانید به خوبی وزن بگیرید. مسلما افراد سخت بدن برنامه های رژیمی متفاوتی را امتحان کرده اند اما باز هم هیچ تغییری در کارشان ایجاد نشده است و حتما همیشه یک نصیحت تکراری را بارها و بارها شنیده اید بیشتر غذا بخورید اما چگونه می توان بیشتر غذا خورد؟ آیا به سراغ مواد غذایی بی ارزش می روید؟ چیپس پنیر یا بستنی می خورید؟ یا که به مصرف میزان بیشتری تن، سینه، جوجه و برنج می پردازید؟