آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

در علم بدنسازی از هر وسیله و ابزاری برای کامل نمودن برنامه بدنسازی استفاده می نمایند وسایل هوازی از جمله تردمیل دوچرخه تکمیل کننده دستگاه های دیگر می‌باشند و به نوعی برای خود جایگاه مستقل دارند و حتی به نوعی برای اکثر ورزشکاران حرفه ای هم نقش اصلی را بازی می کند ما در سایت بادی فول قصد داریم به این مقوله بپردازیم.

اگر بخواهیم برای افرادی که نیاز به برنامه ای مستقل برای بدن سازی دارند و فقط مایل به استفاده از دستگاه های هوازی هستند و یا دسترسی دیگری ندارند برنامه تنظیم کنیم باید عرض کنیم این وسایل تنوع زیادی ندارد و حرکات و روش های زیادی هم برای ورزشکاران ندارند ولی از لحاظ سلامت بخشی و تناسب سازی اندام بسیار مهم اند.

امروزه بسیاری از ورزشکاران فقط به باشگاه مراجعه می‌کنند و از دستگاه های هوازی استفاده می کنند و حتی به دستگاه های سیم کش و وزنه آزاد نزدیک نمی شوند.