آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
25+

تقویت قدرت و حجم خالص عضلانی

شنبلیله گیاهی است که در مناطق گرمسیر از هندوستان گرفته تا بخش های مختلف خاورمیانه و شمال آفریقا می روید: حاوی انواعی از مواد شبه استروئید گیاهی که مزایای مختلفی برای سلامتی دارند.

بسیاری از مطالعات نشان دهنده آثار تنظیم کنندگی آن بر ترشح انسولین، حساسیت سلول ها نسبت به انسولین و کاهش سطح قند خون است. همچنین استفاده از مکمل های شنبیله می تواند بطور کارآمدی باعث کاهش سطوح کلسترول نوع بد و افزایش کلسترول مفید شود. گذشته از مزایای چشمگیری که برای سلامتی دارد، مطالعات بسیاری نشان داده که ساپونین های استروئیدی موجود در شنبیله باعث ارتقاء آنابولیسم و ریکاوری می شوند.