آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

۵ ماده غذایی در سفره طبیعت خیلی با ارزش هستند و هیچ فرآوری هم روی آنها انجام نمی گیرد در این مقاله معرفی می شود. با شناختی که در این مقاله از این مواد غذایی به شما می دهیم مصر خواهید شد که انها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا از فواید بی شمار آنها سود ببرید.

  • سیب

سیب منبعی عالی از آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. رادیکال های آزاد عناصر مخربی هستند که در بدن تولید می شوند و باعث تغییرات ناخوشایندی شده و در جریان پیری و برخی از بیماری ها نقش دارند. بعضی از بررسی های حیوانی یافته است که آنتی اکسیدان موجود در سیب می توانند طول عمر را افزایش دهند. تحقیق دیگری نشان داده که زنان بزرگسالی که به طور منظم سیب می خورند حدود ۱۳ الی ۲۲ درصد احتمال افزایش ناراحتی قلبی کمتری دارند.