آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

حداکثر رشد

باور کنید یا نه، بهترین راه برای ساخت یک توده عضلانی بدون چربی با تمرکز بر افزایش رشد عضلات صورت نمی گیرد، شما به یک رویکرد چندگانه احتیاج دارید که شامل ۱) تقویت فیبرهای عضلانی که منجر به حجم بیشتر می شود و ۲) افزایش سیستم های فیزیولوژیکی بدن که هایپرتروفی عضله را تحت تاثیر قرار می دهد.

برای ساخت عضله ی بیشتر، تستوسترون تنها نگرانی نیست، بلکه سیستم های ایمنی و غدد داخلی باید با بهره وری کامل اجرا شوند. سالم نگه داشتن غده تیروئید به رشد عضلات کمک می کند زیرا هورمون های تیروئید در واقع آنابولیک می باشند.