آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

شاون رودن 

برنامه ی تمرینی رودن برای حجیم کردن بازوها

هر سال مجبورید به برنامه ی خود برگردید و ببینید چه تغییری کرده اید. بدنسازی مثل یک ماشین است کلی روش وجود دارد که تمام فوت و فن آنها را باید بلد باشید.

 رودن می گوید: امروزه همه ی توجه ها روی هیکل بزرگ داشتن است همه می خواهند بزرگ باشند. بدنسازی یک هنر است و با تبدیل شدن به یک غول عضله می توان هنر و زیبایی آن را از دست داد.

پیام اصلی این متن این است که در حالی که رودن قبول دارد عضله سازی ضروری است، اما می گوید آرمان های تعریفی و تناسبی آن را نیز نباید کنار گذاشت.

رودن برای فشار ثابتی که کابل ها از طریق طیف کاملی از حرکات به فرد می دهند طرفدار کابل است.