آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
3+

ایزی لاین

زمانیکه به یک تمرین کامل فکر می کنید احتمالا تصویر تمرینات کاردیو (تردمیل، دوچرخه، الیپتیکال، دو و پیاده روی) و تمرین با وزنه به ذهن شما خطور پیدا می کند. ممکن است حدود یک ساعت و نیم وقت صرف این تمرینات کنید. اما ورزش ایزی لاین پیشنهاد دیگری برای شما دارد.