آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

تمرین و تغذیه

قرص های رژیمی را فراموش کنید.

تغذیه سالم، تکنیکی برتر، اندامی بهتر

علم تغذیه پیوسته در حال تحول است و رموز بسیاری در آن نهفته می باشد. علمی که بسیار حائز اهمیت بوده و به عبارت ساده همان رساندن مواد غذایی به بدن به مقدار کافی و انتخاب انواع غذاها به طوری که احتیاجات روزانه مت را به عوامل مغذی برآورده سازد. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که پس از خوردن غذا و جذب آن در بدن چه اتفاقی می افتد؟ و در نهایت اینکه داشتن یک تغذیه سالم و تمرین ورزشی مناسب (حتی در منزل) چگونه در مدت زمان کمتری شما را به اهداف دراز مدتتان می رساند.

بر اساس پاره ای از تحقیقات و مطالعات کتب تغذیه و… ما نتیجه بهتری گرفته ایم و توصیه های اصولی و کاربردی تری را برای شما در نظر داریم و به اتفاق بهترین برنامه تغذیه ورزشی و تمرینی بسیار مفید اما ساده و لذت بخش، روش های ساده و کاربردی برای کنترل وزن خانم ها، ارتباط تغذیه با انواع بیماری ها و رموز لاغری را در برنامه شما گنجانده ایم تا نه تنها با آگاهی به این علم وسیع از وزن خود بکاهید بلکه با شادابی و انرژی بیشتری به انجام فعالیت های روزمره خود بپردازید و مهم تر اینکه این برنامه ها و اهداف ما شما را از خطر ابتلا به بیماری های شایع از قبیل بیماری های قلبی و عروقی، تنفسی، کلیوی، سر درد، کمر درد، دیابت، استرس و اضطراب، پوکی استخوان، فشار خون، چربی خون، چاقی و غیره که امروزه بسیاری از افراد به ویژه خانم ها بدان مبتلا هستند، آگاه و ایمن بسازد که هدف ما صرفا یک آگاهی کلی از مطالب عنوان شده می باشد.