آموزش حرکت پرس پا خوابیده + باترفلای دستگاه + جلوبازو دمبل + شکم کرانچ* + ۲ دقیقه استراحت + فیلم و توضیحات ادامه مطلب » ۱۴۰۳-۰۶-۲۷
