برچسب: اصول برنامه تغذیه

تأثیر رژیم غذایی بر عملکرد ورزش بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۱۱-۰۱

رژیم کتوژنیک چیست + برنامه رژیم

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۹-۲۴

مکمل‌های بدنسازی (کاربرد آنها) + برنامه مکملی

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۹-۲۰

تأثیر مکمل‌های پروتئینی بر رشد عضلانی

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۸-۰۱

بهترین خوراکی ها برای چربی سوزی و افزایش حجم

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۲۰

آموزش حرکت کشش پشت پا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۱-۱۲

آموزش حرکت نشرجلو دمبل + نشرجلو با کش + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۱-۰۳

آموزش حرکت نشرجانب دمبل + نشرخم دمبل + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۱-۰۳