آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

اسموتی عضله ساز

معمولا مصرف مخلوط زرده تخم مرغ و شیر مانند کلم بروکلی به یک دوره دو هفته ای در زمستان محدود می شود. این اسموتی حاوی ۳۱ گرم پروتئین برای عضله سازی بدن است. با این اسموتی هم از خوردن یک معجون خوشمزه لذت می برید و هم حجم عضلات تان را افزایش دهید.