آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

این مواد غذایی تابستانه برای عضله سازی بشقاب غذای شما را درخشان تر و مغذی تر خواهد کرد و بدن شما را از مواد مغذی تامین خواهند کرد.همچنین خستگی عضلانی بدن را به تاخیر می اندازند، چربی می سوزانند و سطح تستوسترون را بالا می برند. ظرف غذای خود را از این مواد غذایی پر کنید تا به اهداف تناسب اندام خود برسید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

چند ماده غذایی

توجه کنید: خوردن مواد غذایی بی ارزش در واقع بوسیدن و کنار گذاشتن رویای داشتن یک فیزیک رویایی است. به طور حتم، مصرف تنوع گسترده مواد غذایی سالم بهترین راه برای اطمینان از این مسئله است که به بدن تان مواد مغذی مورد نیازی را برسانید که به جهت رشد لازم دارد. بنابراین در این مقاله بر آن شدیم لیست کوتاهی از مواد مغذی را در اختیارتان بگذاریم که باید همیشه در یخچال تان داشته باشید:

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
2+

آنتی اکسیدان موجود در چای خاصیت ضد‌ سرطانی دارد.

یک متخصص گیاهان دارویی در دانشکده داروسازی زنجان با اشاره به خواص نوشیدن چای به‌ ویژه چای سبز‌، گفت: آنتی‌ اکسیدان موجود در این نوشیدنی مفید یک نوع خاصیت ضد سرطان به شمار می‌رود. همچنین چای موجب افزایش طول عمر و کاهش چین و چروک پوست می‌شود.

دکتر علیرضا یزدی‌نژاد چای را به دلیل داشتن ترکیبات فلوئور، نوعی دهان‌ شویه گیاهی موثر در جهت استحکام دندان‌ ها عنوان کرد و افزود: این خاصیت در صورتی است که به‌ همراه چای از قند و یا سایر شیرینی‌ جات استفاده نشود.

وی همچنین خاصیت ضد باکتری چای را از دیگر خواص قابل توجه در راستای جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت‌ های دهان و دندان دانست.

معاون آموزشی دانشکده داروسازی زنجان، تئوبرومین موجود در چای را عامل افزاینده ادرار بدن عنوان کرد و افزود: این موضوع در افرادی که دارای مشکل کلیه هستند موجب تحلیل سنگ کلیه می‌شود.
وی ترکیب اگزالات چای را عامل تشکیل‌ دهنده سنگ‌ های کلیه برشمرد و ادامه داد: این خاصیت در چای پررنگ تشدید می‌شود.

این متخصص گیاهان دارویی منع مصرف چای در افراد مبتلا به آسم، بیماران قلبی و افراد دارای مشکلات عصبی را ناشی از ترکیبات نئوفیلین آن دانست و تصریح کرد: نئوفیلین موجود در چای با تحریک سیستم عصبی موجب بی‌خوابی، لرزش دست‌ ها، تپش قلب و افزایش فشار‌خون می‌شود.
یزدی‌نژاد همچنین افزود: ترکیبات نئوفیلین چای موجب باز شدن مجاری تنفسی و ترشح خلط می‌شود.
وی در پایان مصرف سه لیوان چای کم رنگ را در روز موجب بهره‌ مندی از خواص آن دانست.