آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

مکمل COQ10 خود را همراه یک لیوان آب گریپ فروت برای تقویت سطح انرژی و چربی سوزی میل کنید.

COQ10:

این مکمل که با نام یوبیکوئینن هم شناخته می شود، تولید انرژی در بدن را ارتقاء داده و مقدار انرژی بیشتری در  طول روز و در طول تمرین در اختیارتان قرار می دهد. محققان دانشگاه اوساکا ژاپن کشف کردند، کسانی که به مدت هشت روز، روزانه ۳۰۰ میلی گرم COQ10 دریافت کردند، مقدار خستگی کمتری را در طول تمرین تجربه کرده و بین بازه های تمرین هم سریعتر ریکاوری شدند.

 مصرف آب گریپ فروت، تنها راهی برای دریافت مقدار بیشتری ویتامین C  نیست. ثابت شده این نوشیدنی بطور چشم گیری چربی سوزی را تقویت می کند. تحقیقات همچنین نشان داده مصرف COQ10 به همراه آب گریپ فروت مقدار COQ10 جذب شده در بدن را افزایش می دهد.

 دز مناسب مصرف:

برای افزایش انرژی و تقویت چربی سوزی ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم  COQ10 را دو بار در روز به همراه یک فنجان آب این میوه میل کنید.