پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دریافت برنامه
دریافت برنامه
منو
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
روز: اردیبهشت ۸, ۱۴۰۳ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
آموزش حرکت کف پا/کشش ساق تک پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت اصلاحی کف پای صاف شماره ۱۴ + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/تعادل روی یک پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/کشش ساق تک پا روی شیب + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/انقباض انگشتان پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/کشش عمودی شصت با کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/برداشتن گلوله با پنجه پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/جمع کردن حوله با پنجه پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/کشش وانقباض پنجه ۴۵درجه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
آموزش حرکت کف پا/کشش افقی شصت با کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۳-۰۲-۰۸
