پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دریافت برنامه
دریافت برنامه
منو
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
روز: فروردین ۱۶, ۱۴۰۲ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
آموزش حرکت زیرشکم خلبانی پا جمع + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶
آموزش حرکت داخل ران سیم کش کراس آور + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶
آموزش حرکت داخل ران دستگاه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶
آموزش حرکت خارج ران سیم کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶
آموزش حرکت خارج ران دستگاه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶
آموزش حرکت جلوران تک پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶
آموزش حرکت اسکات دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶
آموزش حرکت استپ آپ دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۲-۰۱-۱۶