پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دریافت برنامه
دریافت برنامه
منو
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
روز: دی ۲۴, ۱۴۰۱ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
آموزش حرکت جلوبازو هالتر نشسته نیمه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آمورش حرکت جلوبازو دمبل تک دست ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت جلوبازو TRX دست برعکس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت بارفیکس با وزنه (دمبل) + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت اسکات با کش CX + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت لانچ TRX پهلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت اسکات دمبل پا جمع + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت اسکات TRX دست بالا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت اسکات با توپ + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
آموزش حرکت استپ آپ با دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
