پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
ثبت آگهی
ثبت آگهی
منو
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
روز: آذر ۸, ۱۴۰۱ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
آموزش حرکت پلانک ثابت پا باز + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت شکم خوابیده زانو خم + لمس کف پا به زمین + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت اسکات + لمس انگشت پا + لمس آرنج زانو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت پلانک چرخشی تی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت لانچ ثابت + مشت زدن + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت شنا + دست رو به جلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل متناوب مچ برعکس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت شکم کوهنوردی + بورپی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل متناوب مچ برعکس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت درازنشست + مشت زدن + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی (مداوم) + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت پمپ زانو پهلو به پهلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت شکم وی آپ ثابت زانو خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت پلانک ثابت + پلانک زانو خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
آموزش حرکت دراز نشست + لمس انگشت پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۹-۰۸
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
صفحه
3
بعدی »
درج آگهی بدنسازی