پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
ثبت آگهی
ثبت آگهی
منو
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
روز: آبان ۲۹, ۱۴۰۱ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
آموزش حرکت لانچ رو به جلو و رو به پشت + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت پل باسن زانو باز + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت زیربغل تک خم دمبل + قفسه سینه دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت مکث زانو بالا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت لگ بلند کردن تک پا + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت جلو بازو جفت دمبل + جلو بازو دست رو به بیرون + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت پروانه + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت اسکات جفت دمبل + لیفت + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت کشش پهلو از بغل تک دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت اسکی پرشی از بغل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت نشر از جلو دمبل + لانچ معکوس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت شنا چرخشی دست از بغل با دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت نشر از جانب دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت جلو بازو جفت دمبل + پرس سرشانه دمبل معکوس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
آموزش حرکت پشت بازو جفت دست دمبل + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۰۸-۲۹
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
صفحه
3
بعدی »
درج آگهی بدنسازی