آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

نام: آرش رهبر / تاریخ تولد: ۲۹ نوامبر ۱۹۸۰ /سن: ۳۷ سال / محل تولد: تهران – ایران / تابعیت: آمریکا؛ وقتی یک ساله بود به همراه خانواده ­اش به آمریکا مهاجرت می­کند. / محل اقامت: نیویورک / قد: ۱۸۰ سانت /وزن خارج از فصل رقابت­ ها: حدود ۱۰۲ کیلوگرم / اسپانسر: کمپانی دایماتیز / دریافت کارت حرفه­ ای: ۲۰۱۴ عناوین برجسته دوران حرفه­ ای: نایب قهرمان رقابت­ های فیزیک پورتوریکو ۲۰۱۵ قهرمان پیتسبورگ و نیویورک فیزیک کلاسیک ۲۰۱۶ / نایب قهرمان فیزیک کلاسیک مسترالمپیای ۲۰۱۶ / چهارم مستر المپیای ۲۰۱۷ در رشته فیزیک کلاسیک.

انگیزه رجوع به بدنسازی: تصاویر آرنولد، سیلوستر استالونه و بروس لی

رقابت آرنولد کلاسیک را پیش رو داریم، و این بار شاهد برگزاری اولین دوره رقابت فیزیک کلاسیک هم خواهیم بود، و مردان برتر این رشته از جمله آرش رهبر، تمام تلاش خود را معطوف کسب اولین عنوان قهرمانی آرنولد کلاسیک کرده­ اند.

در ادامه شاهد گوشه هایی از برنامه تمرین و تغذیه او خواهید بود. برنامه هایی که خودش معتقد است سال ۲۰۱۸ را به موفق ترین سال برای او بدل خواهد کرد.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

کادر مربیان و مدیر تیم های ملی اعزامی به رقابت های فیزیک، بادی کلاسیک و پرورش اندام آسیایی مغولستان

از راست به چپ: علی نعمتی، وحید اکبرزاده، رضا درویش و یوسف کریمی

تیم پرورش اندام اعزامی به رقابت های آسیایی مغولستان

۷۰ کیلوگرم: فرشاد گنجی
۷۵ کیلوگرم: فرامرز عزیزی
۸۰ کیلوگرم: حسینعلی گزمه و مهران حاجیوند
۸۵ کیلوگرم: مهدی ارزشمند
۹۰ کیلوگرم: ابوالفضل مشامی
۹۵ کیلوگرم: محمد جامه‌بزرگ
۱۰۰ کیلوگرم: مرتضی محمودی و عباس شکرزاده
۱۰۰+ کیلوگرم: مهدی

تیم ملی پرورش اندام مسابقات اسیایی مغولستان

‍  تیم بادی کلاسیک اعزامی به رقابت های آسیایی مغولستان

دسته قدی ۱۶۵ سانتی‌متر: شاهین زبرجد
دسته قدی ۱۶۸ سانتی‌متر: محمدسعید نائینی‌محمدی
دسته قدی ۱۷۱ سانتی‌متر: محسن پورصابر و میثم برزگر
دسته قدی ۱۷۵ سانتی‌متر: سیدعظیم متولی و سیدمجتبی حسینی

تیم بادی کلاسیک اعزامی به رقابتهای آسیایی مغولستان

تیم فیزیک اعزامی به رقابتهای آسیایی مغولستان

دسته قدی ۱۶۶ سانتی‌متر: جواد راستی‌اصل
دسته قدی ۱۷۴ سانتی‌متر: سعید امیر‌‌ارسلان‌عرب
دسته قدی ۱۷۸ سانتی‌متر: فرید شیرمحمدزاده و جلال‌الدین نظری
دسته قدی ۱۷۸+ سانتی‌متر: میلاد زارع

 پرورش اندام اسیایی مغولستان