آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

سایت بادی فول درنظر دارد از این پس خبرهای کوتاه دنیای بدنسازی را به صورت بروز و فوری دراین صفحه منتشر نماید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

برنامه بدنسازی برای مبتدیان از سبک به سنگین

افرادی که برای اولین بار به باشگاه بدنسازی مراجعه می نمایند تا حدود ۳ ماه مبتدی درجه اول محسوب می شوند . تمرین بدنسازی مبتدی دارای اصول و شرایط خاص می باشد فارغ از این که هدف از ورزش بدنسازی برای بدنسازان مبتدی چه هست او باید ابتدا اصول گرم کردن در بدنسازی را خوب آموزش ببیند . بعضی از بدنسازان تازه کار گرم کردن و نرمش کردن را اضافه می دانند و به اهمیت آن در عدم آسیب و پیشرفت بدنی واقف نیستند که در مقاله ای مفصل به آن پرداخته ایم .