آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
2+

چند مقاله بدنسازی

تاثیر قهوه برای ورزشکاران مخصوصا رژیمی ها

هنگامی که شما کافئین را با یک تغذیه کم کربوهیدرات یا بدون کربوهیدرات مصرف می‌نمایید کافئین باعث بیرون کشیدن اسیدهای چرب از درون سلول‌ها و سوزاندن آن ها می‌شود. مصرف قهوه ۱۰-۲۰ دقیقه قبل تمرین تا۳۰ درصد چربی سوزی را افزایش میدهد. طبق تحقیقات موسسه ورزش استرالیا، کافئین، عضلات را برای تامین انرژی، بجای استفاده از هیدرات های کربن، وادار به استفاده از چربی می کند. بسیاری از ورزشکاران استقامتی، برای کسب انرژی بیشتر از ذخایر بدنیشان در طول مسابقه، از قهوه استفاده کرده اند.