آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

چه عواملی در افزایش وزن ما تاثیر دارد؟

  • کم‌خوابی

اگر تا دیر وقت بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد که آخر شب به غذا خوردن روی بیاورید و به این ترتیب میزان کالری دریافتی‌ تان افزایش می‌یابد. از طرفی تغییرات در میزان هورمون‌ ها در این وضعیت باعث افزایش احساس گرسنگی و اشتها می‌شود و دیرتر احساس سیری خواهید کرد.