شکمی صاف و کشیده
بسیاری از خانم‌ها دوست دارند شکمی کشیده و صاف داشته باشند، اما برای داشتن شکمی صاف چه باید کرد؟
در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمی‌شود، بلکه ناراحتی های گوارشی هم بهبود یافته و دچار گاز معده نخواهید شد. اگر می‌خواهید به ایده آل خود برسید باید از خوردن قندهای مضر که تنها اشتها را افزایش می‌دهند خودداری کنید.