آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
7+

قوانین تغذیه دکتر استوپانی

گام به گام به سوی عضله سازی

تغذیه برای عضله سازی تبدیل به موضوع پیچیده ای شده است. به طور حتم مصرف مقادیر کافی از مواد مغذی برای رشد عضلات ضروری است.
همه ما می دانیم که این موضوع صحیح است. اما اکنون اطلاعات فراوانی درباره عضله سازی، غذاها، رژیم های مرتبط و … وجود دارد. واقعا باید کدام مقاله را باور کرد؟ من می گویم به حرف های من گوش کنید نه صرفا به این دلیل که دارای مدرک دکترا هستم بلکه باورم کنید چون این ۸ قانون را برای عضله سازی خودم رعایت کرده ام و به نتایج بزرگی رسیده ام.