پا بدون اسکات
آیا اسکوات با هالتر واقعاً برای ساختن عضلات چهار سر غول پیکر ضروریست؟
اسکوات کمتر؟ یا بدون اسکات ؟؟
برای ساختن پاهایی به ضخامت تنه درخت، لزوماً نیازی به سلطان حرکات نیست!
بدون شک، اسکوات با هالتر یک حرکت پایه حیرت انگیز برای افزایش چشمگیر سایز و توده عضلانی در عضلات چهارسر ران است. برخی از بزرگترین پاهایی که تا به حال در دنیای پرورش اندام دیده شده (از جمله تام پلاتز، رونی کلمن، کای گرین، و برنچ وارن) با این حرکت ساخته شده و اسکوات، پایه و اساس برنامه تمرین پای آن ها بوده.