آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

لی بویس یک مربی ورزشی قدرتی در تورنتوی کاناداست که در حرکت شناسی اصلی تحصیل کرده است. او دوی سرعت و پرش را در سطح ملی مسابقه داده و حالا مربی موفقی است که در مجلاتی معتبر مقاله مینویسد. او این مقاله را در مورد موضوع تفاوتهای اصلی بین هوازی و وزنه به طور خلاصه نوشته است.

دانش پشت پرده فیتنس و سلامت میتواند سردرگم کننده شود، چرا که همواره در حال تغییرات است یک دقیقه تحقیقی می آید که می گوید یک روش خاص تمرین/ تغذیه مفید است و دقیقه بعد پژوهشی جدید داری که می گوید همان روش تمرین/تغذیه بدترین روش ممکن است! احتمالاً خودتان با مطالعه نشریات با همین مسئله مواجه شده اید و می دانید که چقدر این تناقص ها میتواند آزار دهنده باشد. برای آنکه با تمام بررسی ها برخوردی منطقی داشته باشیم لازم است با کارشناسان، پزشکان، متخصصان تغذیه و… که در کار خود متخصص هستند در ارتباط باشید تا بهترین روش ها را برای همان مشخص کنند.