آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

کدامیک از زنان چاق بهتر لاغر می شوند؟

در دانشگاه کپنهاگ، به تعدادی از زنان چاق رژیم کم چربی پرکربوهیدرات دادند. آزمایش نشان داد زنانی که میزان دی هیدروتستوسترون در خونشان از همه بالاتر بود، زودتر از بقیه لاغر شدند و طی دو سال و نیم بعد هم ورنشان بیشتر نشد.

هورمون زنانه استروژن نام دارد موجب افزایش دخیره چربی در سینه ها، ران ها، باسن می شود.

هورمون مردانه که تستوسترون نام دارد موجب سوختن چربی ها و تبدیل آنها به انرژی و از طرف دیگر موجب رشد عضلات می گردد. به طور طبیعی در بدن همه زن ها، کمی هورمون مردانه وجود دارد ولی زنان چاقی که میزان هورمون های مردانه در خونشان پایین است، دارای چربی بیشتر و عضلات کمتری نسبت به بقیه زنان با هورمون مردانه زیاد، هستند.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

محققان موفق به شناسایی ژنی شدند که علاوه بر لاغری فرد، خطر ابتلا به حمله‌ی قلبی و دیابت نوع ۲ و به طور کلی بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد.

ژن مذکور علاوه بر لاغری فرد، میزان کلسترول بد و قند خون یعنی همان دو بیماری ناشی از وزن زیاد را افزایش می‌دهد. این ژن چربی‌های نزدیک به سطح پوست را از بین می‌برد.
ایده‌ی اصلی کشف این ژن پس از مواجه شدن با افراد لاغری که به بیماری دیابت مبتلا بودند یا از بیماری‌های قلبی رنج می‌بردند به ذهن دانشمندان خطور کرد.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

میل و احساس نیاز به کاهش وزن

با داشتن وزن مناسب می توانیم خود را از شر بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته های قلبی و مغزی، استئوآرتریت، برخی از سرطان ها، تنگی نفس (آپنه) هنگام خواب و افزایش میزان کلسترول خون و… ایمن کرده و سلامت خود را تا حدودی تضمین کنیم.

بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده اند بعد از کاهش وزن نه تنها احساس سلامتی عمومی بیشتری داشته اند، بلکه حتی بهبود در خلق و خو و اعتماد به نفس هم از طرف آنها گزارش شده است. پس می بینید که انگیزه ی کافی برای قرار گرفتن در این مسیر وجود دارد.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

چگونه لاغر شویم؟

نکته‌ای که هیچگاه نباید فراموش کنیم این است که بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.

چه بخوریم تا لاغر شویم؟

این‌که چه بخوریم تا لاغر شویم، یکی از سوالات مورد علاقه افراد چاق است، در حالی که شاید بهتر آن است که بپرسند چه نخورند تا لاغر شوند؟ ولی از آنجا که غذا یک عشق پنهان برای آنان است راه حل لاغری خود را نیز در آن می‌یابند.
البته باید اذعان نمود که غذا جزو لاینفک زندگی همه ماست و از طرفی یک لذت خداداد است پس اولا ما باید غذا بخوریم و ثانیا باید از غذا لذت ببریم وگرنه دچار اختلالات روانی خواهیم شد.