برچسب: فیتنس

آموزش حرکت اصلاحی سیاتیک شماره ۶ + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۹

آموزش حرکت اصلاحی سیاتیک شماره ۴ + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۹

آموزش حرکت اصلاحی سیاتیک شماره ۳ + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۹

آموزش حرکت ضربه قدرتی با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت لانچ معکوس ضربدری با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت نشرجلو با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت هیزم شکن با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت پل باسن و پلاور ترکیبی با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت بی نهایت با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت اسکات وال با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت اسکات از بالای سر با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت استپ آپ با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت لانچ جهشی با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت گهواره و شنا دست جمع ترکیبی با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸

آموزش حرکت کشش جلوران با مدیسن بال + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۶-۱۸