برچسب: عضلات پشت

فتح عضلات پشت با سلاحی بسیار قدرتمند

ادامه مطلب »

۱۴۰۰-۰۱-۱۵

تقویت بخش میانی پشت با تکنیکهایی ساده و مؤثر

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۱۰-۱۴

تقویت بخش میانی پشت با تکنیک های ساده

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۸-۱۸

۱۲ قانون تمرینات عضلات زیر بغل و پشت

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۱۲-۲۵

چرا انجام تمرینات برای عضلات پشت مهم هستند؟ (قسمت دوم)

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۳-۲۸

چرا انجام تمرینات برای عضلات پشت مهم هستند؟ (قسمت اول)

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۲-۲۹

حمله ترکیبی به عضله های پشت

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۵-۲۶

تمرین سوپرست برای داشتن عضلات پشت بزرگتر

ادامه مطلب »

۱۳۹۶-۰۳-۳۱

انفجار عضلات پشت توسط جان مورل

ادامه مطلب »

۱۳۹۵-۰۴-۲۴

رشد با تغییر گیرش وزنه

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۸-۱۸

تمرین پشت با شاون ری

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۴-۰۱