برچسب: عضلات

۱۰ روش جلوگیری از گرفتگی عضلات در بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۲-۱۶

۱۳ راه ساده افزایش حجم عضلات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۳-۱۹

توصیه های بدنسازی از زبان ویکتور مارتینز

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۷-۲۸

به استثنای عضلات ساق، ۱۲ عضله در پا وجود دارد

ادامه مطلب »

۱۳۹۹-۰۳-۲۶

۸ هفته تمرین مدرن با «کوین لورون»

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۱۲-۰۶

حفظ توده عضلانی

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۷-۱۷

بی تناسبی در نیمه راست و چپ

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۶-۰۹

رمز و راز حجیم کردن و بازسازی عضلات

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۳-۲۷

دلیل استپ رشد عضلات در بدنسازی؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۲-۰۸

معرفی ۴ حرکت برای تقویت عضلات کُر

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۱-۳۰

چگونه کات عضلات خود را حفظ کنیم؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۷-۰۱-۱۱

تقویت ضخامت عضلات پشت که از قبل عریض شده

ادامه مطلب »

۱۳۹۳-۰۶-۰۹

خم و راست شدن با وزنه ممنوع

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۴-۰۳

تناوب تمرین بر روی عضلات

ادامه مطلب »

۱۳۹۱-۰۹-۰۴