پرش به محتوا
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
وبلاگ
برنامه بدنسازی
آگهی بدنسازی
بادی فول پلاس
تماس با ما
درباره ما
سوالات متداول بدنسازی
حساب کاربری
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
دریافت برنامه
دریافت برنامه
منو
برنامه بدنسازی
مربیان و باشگاه داران
سوالات متداول
تماس با ما
درباره ما
نقشه سایت
پروفایل کاربری
Youtube
Instagram
Eaparat
برچسب: زیر بغل
آموزش حرکت پارویی + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۲-۲۳
آموزش حرکت زیربغل سیم کش خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۲-۰۲
آموزش حرکت لت ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۲-۰۲
آموزش حرکت زیربغل جفت دمبل نشسته + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۲-۰۲
آموزش حرکت زیربغل جفت دمبل روی شیب + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۲-۰۲
آموزش حرکت تی بار خوابیده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۲-۰۱
آموزش حرکت زیربغل دمبل برعکس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۱-۲۴
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم + جلوبازو هالتر دست عکس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۱-۲۰
آموزش حرکت بارفیکس خوابیده معکوس + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۱-۲۰
آموزش حرکت پلاور سیم کش + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۱-۱۹
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۱-۱۳
آموزش حرکت زیربغل سیم کش ایستاده + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۱-۰۸
آموزش حرکت لت از جلو + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۱-۰۶
آموزش حرکت زیربغل هالتر دست برعکس خم + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۶
آموزش حرکت بارفیکس با وزنه (دمبل) + فیلم و توضیحات
ادامه مطلب »
۱۴۰۱-۱۰-۲۴
« قبلی
صفحه
1
صفحه
2
بعدی »