آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
4+
  • چگونه می توان یک باشگاه بدنسازی تاسیس کرد؟
    نوشته شده توسط مایکل ریچاردسون
    این مقاله بخشی از راهنمای راه اندازی کسب و کار تناسب اندام ما است. این منبع شامل لیست کامل از مقالاتی است که برای کمک به شما در برنامه ریزی، شروع و توسعه کسب و کار تناسب اندام مفید خواهد بود.
    شما در طلوع صبح از خواب بیدار می شوید و برای آموزش به سوی اولین کلاس در باشگاه جدید خود می روید. شما بسیار راغبید که مشتریان خود را برای سلامت و تندرستی بیشتر انگیزه ببخشید و این عاملی است که شما را بر آن می دارد، با وجود سختی های فراوان همچنان به مسیر خود ادامه دهید.
    اگر این عامل در مورد شما صدق می کند، پس خواندن این مقاله را از دست ندهید. من در این مقاله به شما چگونگی تاسیس یک مرکز زیبایی اندام و یا که باشگاه را آموزش خواهم داد، همچنین منابعی را به شما معرفی می کنم که با کمک آن ها می توانید به کسب و کار رویایی خود دست یابید.
آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

هالترها یا دستگاه های بدنسازی

هدف: ترشح بیشتر تستوسترون و هورمون رشد

 هالترها در برابر دستگاه

تمام انواع تمرینات مقاومتی، تحریکی را باعث می­شوند که پاسخ هورمون های آنابولیک را در پی دارد، که با سازگارهایی مرتبط با تمرین از جمله ارتقاء قدرت و رشد عضله در ارتباط است. بطور دقیق ­تر، تمرین با وزنه افزایش دو مورد از مهمترین هورمون­ های عضله ساز را در پی دارد، تستوسترون و هورمون رشد (GH). تستوسترون از طریق تحریک تولید پروتئین عضله و ممانعت از تخریب پروتئین عضله، رشد را تحریک می­کند. GH رشد عضلانی بیشتر را عمدتاً از طریق تحریک تولید فاکتور رشد شبه انسولین (IGF-1) تحریک می­کند، که مشخص شده آن هم رشد عضله را از طریق افزایش تولید پروتئین سلول افزایش می­دهد.

با این وجود، همه پروتکل­ های تمرین با وزنه در دستیابی به افزایش سطح هورمون های آنابولیک به یک میزان مؤثر نیستند؛ به عبارتی افزایش سطوح هورمون­ های آنابولیک ناشی از تمرین با وزنه، بستگی به فاکتورهای مرتبط با متغیرهای تمرین دارد از جمله شدت تمرین، حجم تمرین، همچنین نوع تجهیزات مورد استفاده از جمله وزنه­ های آزاد یا حرکات دستگاه در حالی که مطالعات بسیاری به بررسی تأثیر چنان متغیرهایی از جمله شدت و حجم تمرین بر پاسخ هورمون های آنابولیک پرداخته ­اند، تنها اخیراً پاسخ هورمون های آنابولیک در نتیجه تمرین با وزنه­ های آزاد و تمرین با دستگاه مورد مقایسه قرار گرفته ­اند، که نتایج نشان دهنده تفاوت قابل توجه بین دو مدل تمرین است.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

 دستگاه­ های بدنسازی آنقدر هم که می­ گویند بی تاثیر نیستند.

حدود ۳۰ سال پیش در باشگاه­ های بدنسازی خبری از دستگاه­ ­های پیچیده نبود و تقریباً تمام وسایل به دمبل، هالتر و نیمکت­ های پرس محدود می شد. آن دوران زمانی که به باشگاه وارد می­ شدید چندین بدنساز تنومند را مشاهده می­ کردید که در حال آماده سازی ذهنی خود برای جابه جا کردن وزنه­ های سنگین بودند. اما امروز باید دنبال نقطه مقابل این تصویر در باشگاه ­های بدنسازی باشید، یعنی تمرین با دستگاه ­ها هنوز هم خیلی از بدنسازان حرفه­ ای، وزنه آزاد را به دستگاه ­ها ترجیح می­دهند ولی دستگاه  ­ها فوایدی هم دارند که در ادامه می­توانید از آن مطلع شوید.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

نمایشگاه دستگاه بدنسازی ایران: دستگاه های بدنسازی بادی فول طرح ایمپالس

در ایران هم مدل IT93 ایمپالس به شکل بسیار حرفه ای تولید شده که انصافا بسیاری از کیفیت های لازم را دارا می باشد و در بعضی از ایستگاه ها بهتر از نمونه خارجی خود تولید شده است این تولیدات دارای استاندارد اروپا می باشند.

تصاویر به اندازه کافی گویای کیفیت این دستگاه ها می باشد

لوله های بیضی رنگ وروکش فوق العاده  زاویه ها ی استاندارد خدمات پس از فروش مشخصات کلی دستگاه های تولیدی ماست.برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید

شماره تماس:  09351074380