آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

شاید سال جدید سال خوبی برای سم زدایی بدن باشد اما شاید بخواهید از سوء اثرات آن نیز آگاه شوید اثراتی که اگر این کار را بدرستی انجام ندهید تاثیر بدی روی بدن خواهد گذاشت. خانوم ۴۷ ساله ای که برای سال جدید می خواست سم زدایی کند مدت کوتاهی بعد از سم زدایی به دلیل کمبود سدیم بسیار شدید دچار تشنج یا همان هیپوناتر شد. ظاهرا افزایش مصرف مایعات و داروهای گیاهی علت این امر بوده است.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

۶ راه برای تمرین هوازی و چربی سوزی سریعتر

چربی سوزی سریع

آیا می خواهید سریعتر چربی سوزی کنید؟ چند توصیه کاربردی برای شما داریم.

کاردیو (هوازی) سنگ بنای یک برنامه ی خوب کاهش وزن – بخصوص تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) می باشد که در آن شما دوره های تمرین با حداکثر سرعت را با دوره های کوتاه ریکاوری ترکیب می کنید.