آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

هوازی قبل از مسابقات : هماهنگ کردن تمرینات هوازی و رژیم غذایی برای وارد شدن به وادی چربی سوزی، احتمالاً با یک رژیم غذایی شروع کرده و برای پیشرفت هرچه بیشتر، تمرینات کاردیو را نیز با شدت هرچه تمام تر آغاز می کنید.

تمرینات هوازی قبل از مسابقات، کاردیو، رژیم غذایی

این تکنیک بین همه کسانی که می خواهند خیلی سریع اندامی لاغر پیدا کنند متداول است. اکثر افراد باید حداقل ۴ تا ۵ ماه را در باشگاه بگذرانند تا عضله سازی کنند.