آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

کراتین شایعات

به غیر از پروتئین وی، کراتین احتمالا پر مصرف ترین مکمل عضله ساز در باشگاه های سراسر جهان است. با این حال کراتین با افسانه ها و شایعات بسیاری احاطه شده است. این شایعات را بدنسازان، مجلات، مقاله های موجود در اینترنت و کسانی که واقعاً درک نکرده اند کراتین یعنی چه، بر سر زبان ها انداخته اند. در این مقاله قصدمان برطرف سازی ابهام از این نقل هاست و این که روشن کنیم به راستی کراتین چیست و چه کاربردهایی در دنیای بدنسازی دارد.