آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

برای سلامت قلب این نکات را رعایت کنید:

  • با سر درد تمرین نکنید

آیا به هنگام تمرین کردن سردرد را تجربه کرده اید؟ اگر این طور است باید حتما دکترتان را ملاقات کنید. اکثر سر دردها ایجاد شده در حین تقلا به واسطه تغییرات عروقی یا تنش و فشار رخ  می دهند. سعی کنید از مواردی نظیر استرس، خواب بیش از حد یا حذف وعده های غذایی به جهت جلوگیری از سردرد دوری کنید، فرآیند گرم کردن پیش از تمرین نیز در دفع این مسئله موثر است.